Pikaczumba co zrobić taki już polski charakter, gdy spróbujesz zabrać polakowi pewne swobody oraz narzucić mu coś z góry ten zareaguje. Powiedziałbym że ACTA jest pewną kroplą która przepełni tą czarę goryczy. Tak apropo tematu łapcie dobrą nutę Come il Vento Zmieniony przez - Tjujka w dniu 2012-01-22 14:40:23 Zmieniony przez - Tjujka w dniu [...]
[...] nawet nie spompował się tak dobrze jak powinien.. można to jakoś zmienić? 1.To normalne.Zawsze jedna strona dominuje-jest silniejsza,sprawniejsza...itd. Co możesz z tym zrobić? Ćwicz symetrycznie,pilnuj techniki i dobieraj obciążenie dla ręki słabszej.Z czasem dysproporcja się zmniejszy do poziomu niezauważalnego. 2.Biceps mocno pracuje przy [...]
Pytasz się co zrobić,ale pewnie i tak nic niezrobisz.Bo jakbyś miał inny harakter to byś się odwrocił i zaprawił z łokcia.Z resztą po tym karate, zapewne w paru by ci nakopali do dupy i tyle byś miał.Niewiem, to w gimn. się dzieje.Z tego co pamiętam trzeba było być w grupie takich kozaczków, to wtedy nawet jak jesteś słaby a nadrabiasz gadką to [...]
Nie narzekają ci, którzy ślepo wierzą że da się zbudować 15-20 kilo mięśni w 4 tygodnie, a nie da się, nie ważne co byś brał. Nie trzeba brać sterydów żeby zrobić z siebie świnie, wystarczy żreć byle co w wielkich ilościach i jako tako ćwiczyć, takie jest moje zdanie. Antek jest dla kulturystystów, strongmanów czy powerlifterów z długim stażem, [...]
uuuu... jakie zdrowe i do tego właściwe podejście do treningu!!! za to masz ode mnie soga!! no i co tu z tobą zrobić... młody jesteś jeszcze wiekiem...ale staż juz masz całkiem całkiem...i powiadasz 800zł...hmm...dużo w zasadzie najlepszym suplementem jest kreatyna wiec to może być dla Ciebie rozwiązanie... z tym że nie kosztuje 800zł :)) [...]
też spoko, ale nie wiem co zrobić, żeby dorzucić 60 g białka ??? /TU KLANAIAJA SIE DWA POSILKI (MOJ BLAD) 3 I 4. DODAJ TAM BIALKO I BEDZIE OK. rybę dodać do tego jadłospisu czy zamiast kuraka jeść niekiedy? /W DNI BEZTRENINGOWE warzywa - co 3 dni mniej więcej robię sobie do obiadu sałatkę z sałaty, pomidira ogórka i oliwek, do tego łyżka oliwy i [...]
[...] inaczej, jeżeli była to woda utleniona fryzjerska z jakiejś farby, czy rozjasniacza np. 6%, 9%, czy nie daj Boże 12 i wiecej, co może prowadzić nawet do podraznień. A co zrobić, to jedyna wyjśce jak nammnie to potrakotawac słabym samooplaczem, kremem brązującym, albo poprostu opalić, jeżeli nie jest to miejsce podraznione, czerwone czy coś w [...]
Widzi pan diete mam pod swoja grupe krwi typowo na "mase" od trenera,cwiczenia takze,bialko jest,bca / mix kreatyna rowniez ale idzie to strasznie topornie.co zrobic by sie troszke "podkrecic" zbudowac tego wiecej...Miche trzymam co do grama od ponad roku,to co moge jesc to jem nie podjadam ani nic z tych rzeczy.Jedynie co robie zlego to pije ta [...]
Z tego co pamiętam z biochemii to aminokwasy wyodrębnia sie z białek metodą hydrolizy kwasowej (przynajmniej tak robił w XIX wieku niemiecki chemik E. Fischer ;) którą przeprowadza się przez ogrzewanie białka ze stężonym HCl w temperaturze 100º C przez kilkanaście godzin. Jako ze studiowalem na ARce wiem ze roslinki sa w stanie wytworzyć [...]
Hej, uginanie w siadzie - zamiast nich przysiady powinny starczyć. Możesz robić w dwóch wersjach B1 i B2- normalnie i hacksiady. Co do uginania leżąc - ciężko będzie coś zrobić z dwugłowymi ud - właściwie z ławką i sztangą to jedynie MC na prostych nogach - dałbym na przemian raz normalne MC, raz MC na prsotych. Swoją drogą - zamiast pompek w [...]
ja tez do 10 mg mety podchodzilem sceptycznie, jestem w szoku ze wzgledu na efekty. Wiecej mietka nie zamierzam wrzucac - sprobuj te 30 dni mietka po 10 mg, podbijanie wyzej tego samego srodka nie ma sensu, meta w iniekcjach to porazka. Daj znac po miesiacu czy tez te 10 mg mety wymiotlo. Ja tez stalem w miejscu z wyciskaniem a stukam troche [...]
No dzieki za rady, ale wiesz jesli chodzi o samoopalacze, jakies kremy brazujace to lipa bo caly sie tym nie bede smarowal a sama twarz odpada bo w porownaniu do reszty ciala to widac ze cisne na samoopalaczu:P a nie bede co pare dni na airbrusha chodzic zeby byc brazowy heh ;p Tutaj chodzi o krem ktory zminimalizuje ryzyko raka skory przez [...]
Zrobisz jak napisałem;)? Oj potem to byłby efekt ślicznej dopiero pupci.. aż się rozmarzyłem co można by zrobić z obecnego kapitału;P dodatkowo wiedząc, że samemu się podsuneło ten pomysł heh Jak chcesz to moge byc Twoim wirtualnym prywatnym trenerem przez gg droga koleżanko;) P.S. skąd jesteś;P? Zmieniony przez - And1Player w dniu 2009-03-29 [...]
Adramel nie zgadzam sie Faza nasycenia jest niepotrzebna w przypadku normalnych cykli kreatynowych! Przy stalej natomiast jest potrzebna - stala suplementacja polega na utrzymywaniu ciaglego nasycenia organizmu kreatyna wiec robisz nasycenie a potem je podtrzymujesz - proste! Dobrze zauwazyles ze najlepiej zrobic pierwsze zwykly cykl dzieki czemu [...]
to że na policji nic nie zdziałam wiedziałem od razu. pytanie co zrobić żeby nie przekroczyć prawa. narazie jedyną opcją jest pogadanie z jego rodzicami, ale wielce prawdopodobne ze pocałuje klamkę ;/
Nie,na pewno sie niepuszcza,kolega tez slyszal jak sobie gowniarstwo bez powodow obgaduje, wyglada ze wybrali sobie temat do glupich zartow. No wlasnie sie pytam co zrobic. Odpuscic czy moze zareagowac z kolegami? NIe chce pogorszyc bo nie wiem kto to jest
ok, zmiana pytania, juz wiem co zrobic ;) nastepny zestaw to: czego warto wiecej jesc przy braniu kreatyny a czego unikac? czy warto dosypac glukozy do napoju z kreatyna?
ok z białkiem się postaram. Z tego co mam utnę na wejściu 25g węgli i wraz z monitoringiem wagi będę ciął je o 25g. Wszystko ok? Co ja mam zrobic z tym musli? Mam całe opakowanie XD Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2014-11-22 19:30:06
Najpierw to przejdz sie do lekarza trzeba by bylo przyczyne zbadac, co jest nie tak ze az tak cie to boli.Szczerze mowiac to nie wiem jak cos ci mogla ***nac przy przysiadach, chyba zla technika musiala byc, bo jak zachowasz podstawowe zasady to nic sie nie stanie.Idz do lekarza dowiedz sie co dokladnie sie z***alo z twoim kregoslupem, i odrazu bd [...]
Powiedzcie nie ACTA!!
